Mai : fruits & légumes de saison

Les artichauts sont des "superaliments" ! 😍

👉Leurs bienfaits sont nombreux, tels que leur capacité antioxydante, leur stimulation du foie et leur aide au développement des bactéries bénéfiques de l'intestin. De plus, ils sont riches en fibres, cuivre, potassium, vitamines, fer et magnésium, et ont l'avantage d'être peu caloriques.

Côté fruits, les toutes premières 🍒 arrivent si le temps est chaud. Ce fruit a une saison courte qui se termine fin juin, alors ne tardez pas à en profiter !

Les 🍓 sont également de retour, et avec leur variété comme la fraise des bois, la gariguette, ou encore celle de Plougastel, vous trouverez certainement votre bonheur. En plus d'être antioxydantes, les fraises sont l'un des fruits les moins caloriques et les mieux dotés en vitamine C.

Enfin, les premiers melons et les premières framboises sont également de la partie pour cette saison estivale qui s'annonce délicieuse !🌞

▶ 3 bonnes raisons de manger des fruits & légumes de saison :

1️⃣ Meilleurs pour la santé 💊 : ils sont davantage chargé en antioxydants, vitamines et minéraux

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2️⃣ Meilleurs gustativement 🤤 : le fruit ou légume de saison sera cueilli à maturité et donc sera plus savoureux

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3️⃣ Meilleurs pour la planète 🌍 : un fruit ou légume de saison n'aura pas eu à parcourir des milliers de km ni à passer des semaines/mois en chambre froide